Stage de prévention en Centre Bretagne

Ce stage s’adresse aux cadres et les dirigeant·e·s qui ressentent les premiers signes d’épuisement professionnel (fatigue persistante, ressenti de « brouillard mental », problèmes de sommeil, « boule au ventre », perte de sens, impression de « ne pas être à la hauteur », sentiment d’isolement, etc…) et qui souhaitent prendre soin de leur santé psychique et physique dans une démarche de prévention.

Ce stage de 4 jours a lieu à Huelgoat, dans un lieu calme et proche de la forêt pour :

• Sortir de l’urgence permanente et faire le point
• Comprendre les origines individuelles et sociétales de l’épuisement
• Se reconnecter à son corps, ses émotions et ses besoins
• Identifier ses ressources face aux (sur)charges professionnelles (et personnelles le cas échéant)
• Se réaligner avec ses valeurs.

Au cours du stage vous pourrez :

• Evaluer votre niveau d’épuisement
• Comprendre les injonctions sociétales, les mécanismes de surcharge et les effets du stress sur l’organisme
• Mettre des mots sur ce que vous vivez dans un cadre sécurisé et bienveillant
• Expérimenter des méthodes de relaxation pour diminuer votre stress
• Identifier vos besoins, vos ressources et discerner vos limites
• Vous (re)connecter à ce qui est essentiel et important pour vous.

Le stage est co-animé par un binôme de psychologues expérimentées :

• Géraldine Cambourian — Psychologue clinicienne & hypnothérapeute
• Elise Lecornet — Psychologue du travail, thérapeute ACT & pleine conscience et experte des risques psychosociaux en entreprise.